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春季人与天合养生的最高境界

发表时间:2011-12-07 09:45:26

春季人与天合养生的最高境界

人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医学历代医学经验与智慧的结晶。随着回归自然、崇尚绿色热潮的兴起,中医养生学倡导的整体、自然,这一养生理念显示出强大的生命力,也为天人合一的保健养生提供了深厚的理论基础。

眼下,自然界就要进入三伏天了,起伏的具体时间是:719(初伏)729(中伏)88(末伏)。常言说:热在三伏,冷在三九,可见一年中三伏天是气温最高、最潮湿闷热的日子,由此也最需要懂得如何养生保健。

A顺应天地自然原则

我们讲天人合一,即人生活在天地之间、六合(“东南西北天地之合称)之中和自然环境之内,是整个物质世界的一部分,也就是说,人和自然环境是一个整体。所以,当自然环境发生变化时,人体也发生与之相应的变化,如《内经》所说:人与天地相应也

如季节对人体的影响非常明显。春天来临时,大自然草木生发,冬眠的动物开始苏醒与繁殖,所以气候温暖,主万物升发,主生。而夏天天气炎热,草木茂盛,动物活动也多,繁殖也快,所以也主生长及发散。到秋天时,天气凉快,草木开始凋零,一片肃杀景象,而树木的精华都会向根部收藏,一些动物也准备冬眠,宇宙间一派收与降的景象。冬天到来时,天气寒冷,冰封万里,动物冬眠地下,人藏于室内,天地间全是闭藏之象。

这种春生夏长、秋收冬藏的自然规律,人亦与之相应,如人体的脉象就有相似之处。《内经》中描写人体脉象的变化时说:春日浮,如鱼之游在波;夏日在肤,泛泛乎万物有余;秋日下肤,蛰虫将去;冬日在骨,蛰虫周密,君子居室。这充分体现人体生理活动与季节相应的变化。

专家要点这个原则要求养生以天地为法则,观察日月的运行,分辨星辰的位置,顺从阴阳的消长,根据天地自然四时气候的变化来调养身体,吐故纳新,养精守神,使心神、形体应和于阴阳的变化,调适于四时气候的递迁,悠哉于天地之间,以求强身、祛病、增寿。